Conheça nossas modalidades
Inaugurada em 1996, a Academia Webber foi criada com o propósito de trazer ao bairro do Portão, o acesso a melhora na saúde, por meio da Natação e outras atividades físicas. Com o foco na família, preços acessíveis, alto padrão nos equipamentos e preços acessíveis, a Webber é hoje; uma das maiores no bairro do Portão.
conceito
webber
Intensidade
abdominal
circuito
emagrecimento
6 a 7
É uma aula de ginástica focada em fortalecer toda a região abdominal, trabalhando movimentos de contra-
ção e isometria (contração mantida).
segunda, quarta e sexta
08:15h
ballet fit
Intensidade
6 a 7
A proposta é usar exatamente o peso do corpo para definir, melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio. Ballet Fitness é uma modalidade que possui elementos e exercícios do Ballet Clássico e exercícios de condicio-namento físico e ganho de massa muscular; comuns em academias de treino funcional.
terça e quinta
19:00H
PILATES
Intensidade
6 a 8
É uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes.
terça e quinta
08:00h
18:15h
POWER
PILATES
Intensidade
7 a 8
O Power pilates é uma modalidade de exercício mais intenso que vai ter foco na base do Pilates, utilizando força, flexibilidade e equilibro. Deixando assim, você em forma e de bem com o seu corpo.
segunda, quarta e sexta
09:15h
09:15h
spinning
Intensidade
8 a 10
Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante.
segunda, quarta e sexta
07:30h
terça e quinta
18:30h
YOGA
Intensidade
5 a 7
Na Yoga, você irá trabalhar postura, alongamentos e torções que vão ajuda-lo(a) a: diminuir o stress e ansiedade, promover o condicionamento físico, facilitar o emagrecimento, aliviar as dores corporais, controlar a pressão e batimentos cardíacos e melhora o sono.
