NATAÇÃO

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A Natação é considerada um exercício, ou esporte. É considerada um dos exercícios mais completos, por que te faz movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo.

Oferece vários benefícios como:

          Liberação de tensões

         Resistência muscular

         Diminuição do estresse, do colesterol e da pressão arterial,             Melhora a circulação sanguínea.

É um exercício antigo, existem registros de 2.500 a.C sobre sua prática no Egito.

A natação é indicada com objetivos terapêuticos, no tratamento de problemas respiratórios e recuperação de atrofias musculares.

O risco de lesões que a natação oferece é pequeno, já que a água amortece os impactos.