Aula de Jump - Seus benefícios
Já fez ou pensou em fazer aula de Jump? Tem ideia dos benefícios que o jump trás para a saúde? Nesse conteúdo trouxemos algumas...
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Academia em
em Curitiba
Benefícios da Webber
Benefícios de
Treinar na Webber
Informações;
Piscinas: Os alunos são separados em duas piscinas.
A piscina média, para quem esta aprendendo a nadar, e a piscina grande para quem já sabe nadar os 04 estilos.
Aulas e Reposições: As reposições variam de acordo com a quantidade de aulas que a criança faz por semana.
1x na semana = 1 reposição;
2x na semana = 2 reposições;
3x na semana = 3 reposições.
Que natação é um excelente exercício, não é novidade. Mas, a algum tempo, vários especialistas consideram a natação como uma modalidade muito completa, considerando inclusive a natação como um remédio preventivo e combativo a várias doenças cardíacas e motoras. Sem contar o claro aumento da capacidade cardiopulmonar e elevação da imunidade.
Dentre os vários benefícios que a natação trás, nós resolvemos elencar os principais que fazem muita diferença aqui em Curitiba;
Maior disposição fisica e motora.
Resistência ao clima "maluco"
Aumento da resistência ao frio curitibano.
Maior disposição física e motora
Maior resistência as mudanças climáticas
Melhora da qualidade do Sono
Aumento da resistência ao frio curitibano.
A academia WEBBER
conheça um pouco mais sobre A
Localização Privilegiada
Pista de Atletismo
Estacionamento AMPLO
Sala de Abdominal
Vestiários com duchas Individuais
Armários individuais
E aí, Vamos conhecer as nossas Modalidades?
Abdominal
Circuito de Emagrecimento
Intensidade
6
Aula de ginástica com foco em fortalecimento da região abdominal.
Trabalhos e exercícios com foco em movimentos de contração e isometria (contração mantida).
Aulas de 15 minutos
- Segundas, Quartas e Sextas as 08h15m.
- Segundas e Quartas as 19h45m
- Sextas as 19h00m
Ballet Fit
Intensidade
5
O uso do peso do corpo é a base, com foco em definir, melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio. Ballet classico + exercicios de condicionamento, para o ganho de massa muscular! O treino perfeito para quem quer elegância, classe e força.
Aulas de 45 minutos
- Terças e Quintas as 19h00m
Yoga
Intensidade
5
Você trabalha postura, alongamentos e torções que vão ajuda-lo(a) a: diminuir o stress, ansiedade, promover o condicionamento físico, facilitar o emagrecimento, aliviar as dores corporais, controlar a pressão e batimentos cardíacos e melhora o sono.
Aulas de 45 minutos
- Terças e Quintas 07h00m.
Spinning
Circuito de Emagrecimento
Intensidade
9
Destruidor de calorias, o spinning é uma das aulas mais disputadas por causa do seu Poder de queima calórica, aumento da resistência muscular e cardiovascular. Com queima de 500 a 700cal / aula.
Aulas de 45 minutos.
- Segunda a Sexta, as 07:30h e
de Segunda a Quinta as 19h00m
Funcional
Equilibrio, flexibilidade e força!
Intensidade
7
A aula de funcional é uma atividade física que vai ajudar a melhorar a capacidade do corpo de realizar movimentos do dia a dia com mais eficiência e segurança.
Aulas de 30 minutos
- Segundas, quartas e Sextas as 08h30 e 12:00.
- Segundas e quartas as 20h00m
- Sextas as 19h15m
Jiu Jitsu
Intensidade
12
A aula de Jiu Jitsu é uma atividade aeróbica e anaeróbica, arte marcial que utiliza diferentes técnicas de solo, quedas e golpes corporais para imobilizar o oponente. Perda de peso, melhorar os reflexos, aliviar o stress e definir a musculatura do corpo todo.
Aulas de 90 minutos.
- Segunda, Quarta as 20:30 e Sexta as 20 horas
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